Die Vergangenheit lässt sich nicht ändern,
doch die Zukunft sich gestalten!
Hochsensibilitätscoaching aus Essen
Hochsensibel und sich ganzheitlich in Balance fühlen
Erkennen Sie sich hier wieder:
- Sie haben eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit
- Sie neigen zu inneren Unruhe und Hektik
- Sie haben ein intensives Innenleben und eine rege Phantasie
- Sie sind sensibel und empathisch
- Sie haben eine gute Intuition
- Sie neigen zu Perfektionismus
- Sie haben einen geringen Selbstwert
- Sie mögen keinen Smalltalk
- Sie kommen mit Veränderungen nicht gut zurecht
- Sie können nur schlecht "Nein" sagen.
- Sie erleiden körperliche Symptome bei Stress und außergewöhnlicher Belastung
Diese Beispiele können darauf hindeuten, dass Sie hochsensibel sind.
Doch was bedeutet das nun für Sie?
Hochsensibilität - dieser Begriff entstand durch die amerikanische Psychologin und Psychotherapeutin Elaine N. Aron. Seit den 1990er Jahren ist sie in der Forschung bzw. Hochsensibilität federführend und prägte den Begriff
"High sensitive Person", kurz: HSP.
Das Phänomen der Hochsensibilität betrifft Männer und auch Frauen gleichermaßen, tritt in allen Kulturen auf und ganz wichtig: Es ist keine Störung oder Erkrankung!
Hier in Deutschland liegt die Zahl der hochsensiblen Personen zwischen 10% - 20%.
Doch was ist nun genau diese Hochsensibilität? Nach meiner Definition ist es die ausgeprägte Begabung der feinen, intensiven und empfindlichen Wahrnehmung aller 5 körperlichen Sinne. Diese Empfindsamkeit der Sinneskanäle sind nicht bei allen Menschen gleich ausgeprägt. Meist aber ist diese Empfindsamkeit in zwei bis drei Bereichen festzustellen - so liegt meine Ausprägung zum Beispiel mehr im emotionalen Bereich, als in Bezug auf die Reize bezüglich Gerüchen.
Hochsensibilität als solche führt nicht zwingend zu Problemen und Beschreibungen der Hochsensibilität können sicher auch auf "normalsensible" Personen zu treffen. Das was für uns Hochsensible zum Problem wird, ist die unpassende, zu Reiz volle Umgebung und die Tatsache, dass die Bedürfnisse die Hochsensibilität mit sich bringt, im heutigen Umfeld oft nicht berücksichtigt werden (können).
Das intensive Wahrnehmen führt dazu, dass wir Hochsensiblen mehr Informationen aufnehmen können, als unsere nicht hochsensiblen Mitmenschen. Wir können also mehr registrieren und wahrnehmen. Die Konsequenz: es gibt auch mehr zu verarbeiten, so dass ein Hauptaugenmerk darauf liegt sich zu schützen bzw. anzupassen.
Was das bedeutet haben Sie vielleicht für sich schon festgestellt: Rückzug, emotionale Instabilität, Überforderung oder das Leiden unter starken Stresssymptomen (Psychosomatik). Unser reiches inneres Leben, unsere ausgeprägte Kreativität und noch so viele tolle Fähigkeiten mehr, können so nicht ausgelebt werden - wir sind blockiert, energielos und kommen nicht weiter, auch wenn wir das "Mehr" des Lebens spüren und leben möchten.
Was also mit der Hochsensibilität nun tun?
Zunächst geht es darum, diese zu akzeptieren, sie ins Leben zu integrieren und Ihre Umwelt daran teilhaben zu lassen.
Genau dabei möchte ich Ihnen mit meinem Angebot helfen und Sie auf diesem Weg der Reise unterstützen.
Melden Sie sich also gerne, ich freue mich darauf, Sie persönlich kennen zu lernen.
Sind Sie hochsensibel? Finden Sie es heraus?
Es gibt eine Vielzahl von Merkmalen und Symptomen, die auf eine Hochsensibilität hindeuten.
Diese Merkmale und Symptome können, wie auch schon weiter oben bereits erwähnt, aber auch auf normalsensible Menschen zutreffen.
Aus diesem Grund geht es bei diesem Selbsttest nicht um die einzelne Aussage an sich, sondern um die Intensität, wie diese von Ihnen wahrgenommen werden und auf die Menge der Kriterien, die auf Sie zutreffen.
Es bedeutet also, je mehr es sind, umso wahrscheinlicher ist, dass sie zu außergewöhnlichen hochsensiblen Menschen treffen.
Diese Fragen sind nicht nur berufsbezogen, sondern könnte auch für Ihr Leben im Gesamten eine Relevanz haben.
Sorgen Sie bitte bei dem Test für Ruhe und ein Ungestörtsein.
Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch!
Denken Sie nicht zu lange darüber nach, sondern beantworten Sie die Fragen ganz spontan und somit intuitiv.
Bitte beachten Sie dabei, dass dieser Test keinen Besuch bei einem spezialisierten Coach oder Berater erstzt, sondern Ihnen lediglich als Anhaltspunkt dient. Wenn Sie jedoch zwei Drittel der Fragen für sich mit ja oder der Tendenz zu einem Ja beantwortet haben, so deutet Einiges daraufhin, dass Sie hochsensibel sind.
Lernen Sie die Hochsensibilität zu schätzen werden Sie gerade wegen Ihrer Empfindsamkeit erfolgreich.
